Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

3.5 11 valoración

Prep. 15min

Total 40min

6 Portionen

Ingredientes

Grünkohl in Streifen (1 cm), siehe Tipp
150 - 200 g
Walnüsse, halbiert
45 g
Sesamsamen
25 g
Granatapfelkerne
50 g
Gojibeeren, getrocknet
30 g
Orangensaft, frisch gepresst
60 g
Zitronensaft, frisch gepresst
60 g
Tahin
40 g
Honig
15 g
Walnussöl
40 g
Wasser
1240 g
Salz
2 TL
weißer Pfeffer, gemahlen
½ TL
½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
Quinoa
250 g
Eier
4
weiße, große Bohnen, aus der Dose
240 g
Salatgurke (ca. 300 g), geschält, in Scheiben (2 mm)
1
Öl zum Braten
1 TL

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 476 mg

Proteína 18 g

Calorías 1975 kJ / 472 kcal

Grasa 23 g

Fibra 8.5 g

Grasas saturadas 3 g

Carbohidratos 52 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Immunbooster 8 Recetas
Austria

También podría gustarte...

Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern

50 Min

Detox-Salat

10 Min

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1 Std. 25 Min

Quinoa mit Fisolen

30 Min

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1 Std. 20 Min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45 Min

Quinoa Taboulé

40 Min

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1 Std. 35 Min

Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern

1 Std.

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1 Std. 10 Min

Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel

1 Std. 30 Min

Kürbis Dal

30 Min