Poulet méditerranéen

Poulet méditerranéen

4.3 20 valoraciones

Prep. 15min

Total 2h 50min

4 portions

Ingredientes

½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
1 branche de thym frais effeuillée
5 feuilles de basilic frais
40 g d'huile d'olive
20 g de jus de citron
7 pincées de sel
7 pincées de poivre fraîchement moulu
4 filets de poulet
120 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
350 g de tomates coupées en dés
100 g d'olives noires dénoyautées
100 g d'eau
350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
250 g de courgettes coupées en cubes

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1914 mg

Proteína 31.3 g

Calorías 1389.8 kJ / 331.5 kcal

Grasa 16 g

Fibra 7.8 g

Grasas saturadas 2.3 g

Carbohidratos 13.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Thermomix® et moi n°37 47 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet

35min

Bruschetta melon-poivron

25min

Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes

2h

Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde

45min

One pot pasta aux légumes du soleil

30min

Txilindron d'agneau

1h 15min

Poulet chasseur revisité

2h 15min

Ravioles de roquette, sauce tomate, jambon et mozzarella

1h 30min

Gratin de spirales de patate douce au poulet

1h 10min

Dauphinois de poisson aux herbes

1h 20min

Œufs cocotte façon chakchouka

35min

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

20min