Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami

Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami

4.5 34 valoraciones
Prep. 30min
Total 1h 50min
10 sztuk

Ingredientes

Pełnoziarniste bułeczki bao
  • 250 g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • 150 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
    150 g mąki pszennej pełnoziarnistej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
  • 550 g wody
  • 100 g mleka
  • 20 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia Varomy i bao
  • 20 g cukru
  • 1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g)
  • ½ łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka soli
  • olej do natłuszczenia Varomy i bao
Pikantne krewetki
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 50 g masła
  • 300 - 375 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych
    300 - 375 g krewetek, mrożonych, obranych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych
  • 50 g białego wina, wytrawnego
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 10 liści sałaty
  • 1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w paski
  • 1 ogórek nieobrany, pokrojony w plastry
  • 1 - 2 limonki pokrojone w ćwiartki
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Inf. nutricional por 1 sztukę

Calorías 274.4 kcal / 1148.9 kJ
Proteína 13.3 g
Grasa 8.9 g
Carbohidratos 36 g
Fibra 3.4 g
Grasas saturadas 3.3 g
Sodio 338.3 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...