Dispositivos y accesorios
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
Prep. 15min
Total 40min
6 portions
Ingredientes
-
150 - 200 g de chou palmier noir de Toscane, en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées150 - 200 g de chou frisé en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées
-
300 g de concombre en tranches (2 mm)
-
45 g de noix décortiquées
-
25 g de graines de sésame
-
50 g de graines de grenade
-
30 g de baies de goji
-
60 g de jus d'orange, fraîchement pressé
-
60 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
40 g de tahini
-
15 g de miel
-
40 g d'huile de noix
-
1240 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu½ c. à café de poivre blanc moulu
-
250 g de quinoa
-
4 œufs
-
240 g d'haricots blancs en boîte égouttés
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
475.7 mg
Proteína
18.1 g
Calorías
1974.6 kJ /
472 kcal
Grasa
23 g
Fibra
8.5 g
Grasas saturadas
3.1 g
Carbohidratos
51.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Boost immunitaire
10 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35min
Salade de pâtes estivale
30min
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45min
Fromage grillé aux champignons
2h 10min
'Mac & Cheese' au butternut
45min
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40min
Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate
50min
Soupe de pois chiches aux épinards
40min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10min
Tofu en ragoût
30min
Porridge à l'amande
10min
Pain de viande
1h 20min