Dispositivos y accesorios
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
Prep. 15min
Total 40min
6 portions
Ingredientes
-
150 - 200 g de chou palmier noir de Toscane, en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées150 - 200 g de chou frisé en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées
-
300 g de concombre en tranches (2 mm)
-
45 g de noix décortiquées
-
25 g de graines de sésame
-
50 g de graines de grenade
-
30 g de baies de goji
-
60 g de jus d'orange, fraîchement pressé
-
60 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
40 g de tahini
-
15 g de miel
-
40 g d'huile de noix
-
1240 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu½ c. à café de poivre blanc moulu
-
250 g de quinoa
-
4 œufs
-
240 g d'haricots blancs en boîte égouttés
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
475.7 mg
Proteína
18.1 g
Calorías
1974.6 kJ /
472 kcal
Grasa
23 g
Fibra
8.5 g
Grasas saturadas
3.1 g
Carbohidratos
51.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Boost immunitaire
10 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 min
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3 h
Salade de pommes de terre nouvelles et asperges au pesto à l'aneth
40 min
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1 h 30 min
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40 min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 min
Salade de courgette, asperge et pamplemousse
30 min
Salade asperge-pastèque
40 min
Soupe de poivrons à la mousse de basilic
35 min
Gnocchi Tricolore
35 min
Soupe de pois chiches aux épinards
40 min
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
1 h 50 min