Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Razowe ciasto orkiszowe
- 260 g mąki orkiszowej, razowej
- 100 g oliwy z oliwek
- 90 g wody, schłodzonej
- 1 jajko
- 1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
- 70 g ziaren sezamu, białego
Nadzienie szpinakowe
- 500 g liści szpinaku baby, świeżych
- 180 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 200 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 1 jajko
- 2 białka
- 1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i pieczenie
- mąka orkiszowa, razowa, do oprószenia
- 1 białko, do posmarowania
-
1
łyżka orzeszków piniowych, do posypania
o bien 1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2657.5 kJ / 633 kcal
- Proteína
- 31 g
- Carbohidratos
- 32.4 g
- Grasa
- 40.4 g
- Grasas saturadas
- 10.5 g
- Fibra
- 9.6 g
- Sodio
- 556.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1h 40min
Tarta tatin z warzywami korzeniowymi
2 Std. 10 Min
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 min
Batony warzywno-serowe
1h
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1 godz. 45 min
Duo z buraka
35min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1h 5min
Pastizzi z groszkiem
1h 30min
Włoskie mini pasqualine z jajkiem przepiórczym
1h 30min
Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami
2h 5min
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2h 30min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1 Std. 10 Min