Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem

Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem

4.6 758 valoraciones
Prep. 20min
Total 1h 10min
4 porcje

Ingredientes

Faszerowana cukinia
  • cukinie (ok. 300 g każda)
    2
  • cebuli przekrojonej na pół
    60 g
  • pomidorów pokrojonych na kawałki
    200 g
    200 g krojonych pomidorów, z puszki
  • żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    1
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
    10 g
  • sera feta 100 g pokrojonego na kawałki, 100 g pokrojonego w 1 cm kostkę
    200 g
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
  • tymianku, suszonego
    1 łyżeczka
  • bazylii, suszonej
    1 łyżeczka
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    3 szczypty
Pomidorowy ryż
  • wody
    1000 g
  • ryżu długoziarnistego
    120 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • cebuli przekrojonej na pół
    80 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • koncentratu pomidorowego
    120 g
  • pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
    120 g
  • papryki ostrej, mielonej
    1 - 2 łyżeczki
  • przyprawy kebab-gyros
    1 ½ łyżeczki
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • mleka
    120 g

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 403.5 kcal / 1688.2 kJ
Proteína 13.9 g
Grasa 20.2 g
Carbohidratos 44.2 g
Fibra 4.8 g
Grasas saturadas 9.4 g
Sodio 1281.7 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...