Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem

Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem

4.6 805 valoraciones
Prep. 20min
Total 1h 10min
4 porcje

Ingredientes

Faszerowana cukinia
  • 2 cukinie (ok. 300 g każda)
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
    200 g krojonych pomidorów, z puszki, pokrojonych na kawałki
  • 1 żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • 1 łyżeczka bazylii, suszonej
  • 1 łyżeczka soli
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
Pomidorowy ryż
  • 1000 g wody
  • 120 g ryżu długoziarnistego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 120 g koncentratu pomidorowego
  • 120 g pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
  • 1 - 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 1 ½ łyżeczki przyprawy kebab-gyros
  • ½ łyżeczki soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 120 g mleka

Dificultad

medio


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1281.7 mg
Proteína 13.9 g
Calorías 1688.2 kJ / 403.5 kcal
Grasa 20.2 g
Fibra 4.8 g
Grasas saturadas 9.4 g
Carbohidratos 44.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...