Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

4.0 190 valoraciones
Prep. 10min
Total 30min
4 porcje

Ingredientes

  • cytryny ekologicznej
    ½
  • ryżu basmati
    250 g
  • wody
    1000 g
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
    1 ¾ łyżeczki
  • liści szpinaku, świeżych
    200 - 250 g
  • czosnku, granulowanego
    ½ - 1 łyżeczka
  • filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
    600 g
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    150 g
  • skrobi ziemniaczanej
    ½ łyżeczki
    ½ łyżeczki skrobi kukurydzianej
  • pieprzu białego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
    ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 463 kcal / 1938 kJ
Proteína 34 g
Grasa 14 g
Carbohidratos 51 g
Fibra 2.2 g
Grasas saturadas 7 g
Sodio 739 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...