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Poulet à la grecque avec orzo et feta
Prep. 20min
Total 2h
6 portions
Ingredientes
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800 g de hauts de cuisse de poulet, avec peau et os essuyés avec du papier absorbant
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5 g d'ail en poudre
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5 g d'oignon en poudre
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5 g de paprika doux en poudre
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5 g de paprika fort en poudre
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10 g de sucre roux
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3 g de poivre blanc moulu
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10 g de sel
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2 c. à café d'origan déshydraté
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2 c. à café de thym déshydraté
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40 g d'huile d'olive
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3 gousses d'ail coupées en deux
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150 g d'oignons coupé en quartiers (2 cm)
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700 g d'eau
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2 cubes de bouillon de volaille émiettés
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250 g de pâtes sèches type risoni
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300 g de poivrons rouges taillés en lanières (2 cm)
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200 g de tomates entières pelées au jus haché
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50 g d'olives noires dénoyautées
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4 brins de thym frais effeuillés
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5 brins de persil frais, équeutés et hachées
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1 - 2 citrons jaunes coupés en quartiers (2 cm)
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100 g de feta émiettée
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
621.7 kcal /
2601 kJ
Proteína
32 g
Grasa
34.5 g
Carbohidratos
46.2 g
Fibra
5.7 g
Grasas saturadas
9.8 g
Sodio
1 mg
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