Salade de blé et légumes d'été

Salade de blé et légumes d'été

4.6 43 valoración

Prep. 15min

Total 55min

4 portions

Ingredientes

700 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
35 g d'huile d'olive
200 g de blé précuit, type Ebly®
40 g de ciboule coupée en morceaux
5 feuilles de basilic frais
70 g de carotte coupée en cubes (1 cm)
100 g de poivron rouge coupé en cubes (1 cm)
100 g de courgette coupée en cubes (1 cm)
130 g d'aubergine coupée en cubes (1 cm)
1 c. à café de sel
1 - 2 pincées de thym déshydraté (opcional)
30 g de pignons de pin

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 2.3 mg

Proteína 10.3 g

Calorías 1606.3 kJ / 382.5 kcal

Grasa 15.5 g

Fibra 1166 g

Grasas saturadas 7.3 g

Carbohidratos 46.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Thermomix® et moi n°32 47 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

35min

Salade de quinoa et haricots verts

Salade de quinoa et haricots verts

30min

Salade de blé aux petits légumes

Salade de blé aux petits légumes

35min

Salade de pâtes aux courgettes

Salade de pâtes aux courgettes

50min

Salade de penne à l'italienne

Salade de penne à l'italienne

35min

Salade de riz au thon et aux œufs

Salade de riz au thon et aux œufs

1h

Salade de blé aux tomates, artichauts et olives

Salade de blé aux tomates, artichauts et olives

25min

Salade grecque

Salade grecque

30min

Salade d'épeautre à la grecque

Salade d'épeautre à la grecque

30min

Salade de blé aux épinards et à la pomme

Salade de blé aux épinards et à la pomme

30min

Salade de blé au vinaigre balsamique

Salade de blé au vinaigre balsamique

40min

Salade de pâtes, concombre et thon

Salade de pâtes, concombre et thon

30min