Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1000 g água
- 300 g beterraba crua s/ casca, cortada em meias luas (1 cm aprox.)
- 50 g cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 1 pimento verde
- 1 pimento amarelo
- 100 g talo de aipo cortado em palitos (10 cm aprox.)
- 100 g cenoura cortada em palitos (10 cm aprox.)
- 200 g pepino cortado em rodelas (3 mm aprox.)
- 1 pimento vermelho s/ sementes, cortado em palitos (5 mm aprox.)
- 100 g cogumelos frescos cortados em fatias (5 mm aprox.)
- 100 g couve-flor cortada em pequenos floretes
- 200 g alface só as folhas, separadas
- 2 dentes de alho
- 100 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 10 g mirtilos (opcional)
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
-
50
g pasta de sésamo (tahini)
o bien 50 g sementes de sésamo brancas - 1 c. chá de sal
- 50 g azeite
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 716.7 kJ / 171.3 kcal
- Proteína
- 5.7 g
- Carbohidratos
- 17.1 g
- Grasa
- 10.5 g
- Grasas saturadas
- 1.4 g
- Fibra
- 5.6 g
- Sodio
- 402.7 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Goulash de lentilhas e cogumelos
45min
Menu pais e filhos: Frango, puré de abóbora e arroz branco
45min
Salada de camarão com cenoura e pepino espiralizados - TM6
20 min
Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM6
72 godz. 30 min
Tarte de hibisco e framboesa
2h 35 min
Tartes de alho-francês, funcho e queijo de cabra - TM6
Ninguna valoración
Salada de pepino tailandesa - TM5
15min
Sopa fria de manga e pepino
15min
Pasta de cogumelos e sementes de girassol
30min
Água detox -TM6
Ninguna valoración
Pizas coelhos da páscoa com rúcula e mozarela
Ninguna valoración
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30min