Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 15 g gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 malagueta vermelha s/ sementes
-
25
g óleo
o bien 25 g azeite - 180 g pimento cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 120 g cogumelos Paris cortados em fatias (0,5 cm aprox.)
- 80 g cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
-
250
g arroz vaporizado integral
o bien 250 g arroz vaporizado - 400 g água
- 50 g molho de soja
- 20 g molho de ostra (opcional)
- 1 c. chá de óleo de sésamo, tostado mais q.b. p/ regar
- 1 c. chá de sal
-
½
c. chá de pimenta branca
o bien ½ c. chá de pimenta preta - 1 - 2 c. sopa de azeite
- 4 ovos
- Mistura de rebentos q.b. p/ servir
- Cebolo (spring onion) q.b. p/ guarnecer
- Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 302.6 kcal / 1266.1 kJ
- Proteína
- 10.4 g
- Grasa
- 17 g
- Carbohidratos
- 27.7 g
- Fibra
- 2.6 g
- Grasas saturadas
- 2.8 g
- Sodio
- 1351.8 mg
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