Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Massa
- 50 g flocos de aveia
- 250 g amêndoa c/ pele
- 50 g manteiga
- 1 clara de ovo
- 1 pitada de sal
- 40 g leite
Recheio
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 150 g tomate-cereja amarelo cortado em metades
- 20 g azeite
- 20 g vinagre balsâmico
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 2 pés de hortelã, só as folhas
- 2 pés de aneto, só as folhas
- 5 pés de salsa, só as folhas
- 40 g sementes de sésamo
- 1 dente de alho
- 240 g iogurte natural
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2236 kJ / 535 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 25 g
- Grasa
- 40 g
- Fibra
- 13 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5
55 Min
Cassoulet vegetariano com leguminosas
40 menit
Magia em sua casa - Quiche
1j 30 menit
Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta
40 menit
Pão recheado com tomate seco, azeitonas e pesto de manjericão
2 godz. 30 min
Tarte de cogumelos e castanhas
1j 25 menit
Queques de queijo feta e tomate cereja
40 menit
Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba
45 Min
Queijo fresco com tomate e azeitonas
12h
Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta
10 Min
Rolo vegetariano
1 godz. 50 min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 menit