Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Mistura de especiarias libanesas
- 20 g pimenta da Jamaica em grão
- 10 g curcuma em pó
- 10 g pau de canela
- 1 c. chá de cravinho
- 1 c. chá de sementes de coentros
- 1 c. chá de sementes de cominhos (opcional)
- 1 c. chá de pimenta preta em grão
- 1 c. chá de noz-moscada
Quibe
- 250 g bulgur
- 60 g noz
- 120 g cebola cortada em metades
- 30 g azeite
-
½
c. chá de açúcar amarelo
o bien ½ c. chá de açúcar - 500 g carne de borrego picada
- 1 ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- 1 c. chá de sumagre
- 80 g cebola
- 4 folhas de hortelã
- 1 c. sopa de za'atar (ver dica)
- 10 g amido de milho
- 30 g água fria
Molho de iogurte
- 1 dente de alho
- 3 folhas de hortelã
-
200
g iogurte grego
o bien 200 g iogurte natural - 10 g sumo de limão
- ¼ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta preta
- Azeite q.b. p/ regar
- 2 - 3 folhas de folha de hortelã picadas p/ guarnecer
Montagem
- Azeite q.b. p/ fritar
- 1 - 2 c. sopa de salsa só folhas, picadas
- 1 limão cortado em cunhas p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 1187 kJ / 283.7 kcal
- Proteína
- 12.1 g
- Carbohidratos
- 23.1 g
- Grasa
- 17.1 g
- Grasas saturadas
- 5.5 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sodio
- 380.2 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sumo de abacaxi e espinafres
5 min
Molho de tomate e manjericão
25min
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40min
Tisana de tomilho, hortelã e canela
10 min
Suco de laranja com beterraba
10 min
Molho de iogurte e hortelã
10 min
Suco de abacaxi com hortelã
10 min
Suco detox
10 min
Salada de beterraba
10 min
Molho de mostarda e vinagre balsâmico
10 min
Pasta de cogumelos e sementes de girassol
30min
Tisana de erva-doce e lúcia-lima
15 Min