Pão proteico

Pão proteico

4.6 18 valoraciones

Prep. 15min

Total 9h

20 fatias

Ingredientes

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 fatia

Sodio 182.2 mg

Proteína 6.1 g

Calorías 530 kJ / 126.7 kcal

Grasa 3.8 g

Fibra 4 g

Grasas saturadas 0.5 g

Carbohidratos 18 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Receitas vegetarianas proteicas 5 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Crumble de fruta de verão com creme inglês

1h 10min

Guisado de feijão-preto com ovos estrelados e tortilhas de milho

16h

Manteiga de amêndoa e baunilha

20min

Bao de cogumelos salteados e molho barbecue

1h 15min

Focaccia de alecrim sem glúten

1h 20min

Pasta de amêndoa

5min

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1h

Sumo antioxidante

10min

Arroz negro com lulas e camarão

1h 40min

Carne de vaca em slow cooking com molho de cogumelos

3h 55min

Pão de batata-doce roxa

4h

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20min