Dispositivos y accesorios
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15min
Total 30min
6 porties
Ingredientes
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Proteína
14 g
Calorías
756 kJ /
181 kcal
Grasa
9 g
Fibra
3.9 g
Carbohidratos
8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Bloemkool-spinazie lasagne
1h 45min
Soba noodle mee goreng
40min
Knolselder parmigiana
1h 10min
Ovenschotel van scampi en vermicelli
30min
Havermoutrepen met kaas
45min
Citroenslush met champagne
10min
Vislasagne met courgette
1h
Taboulé met quinoa en tonijn
40min
Linzencurry en gestoomde pompoen
1h 15min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1h 15min
Vegetarische bonenburger
1h 20min
Indiase groentencurry
50min