Dispositivos y accesorios
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15min
Total 30min
6 porties
Ingredientes
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Proteína
14 g
Calorías
756 kJ /
181 kcal
Grasa
9 g
Fibra
3.9 g
Carbohidratos
8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Moussaka met linzen
2h 20min
Glutenvrije gevulde pepers
Ninguna valoración
Zuivelvrije tzatziki
Ninguna valoración
Tofu op een bedje van rijst met pindasaus
Ninguna valoración
Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's
16h
Boekweit met champignons
25min
Cassoulet van bonen met walnotenpesto
4h 30min
Taboulé met quinoa en tonijn
40min
Gestoomde spiegeleieren
15min
Chili non Carne
1h
Linzencurry en gestoomde pompoen
1h 15min
Havermoutpap met vers fruit
15min