Dispositivos y accesorios
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15min
Total 30min
6 porties
Ingredientes
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Proteína
14 g
Calorías
756 kJ /
181 kcal
Grasa
9 g
Fibra
3.9 g
Carbohidratos
8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Zoete aardappellasagne
1h 20min
Chilli con carne
35min
Balletjes met aubergines
1h
Paella met kidneybonen
55min
Curryworst en linzen
1h
Stoofpotje van zwarte-ogenbonen met hele pijlinktvis
5h 15min
Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)
20min
Indiase groentencurry
50min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1h
Chili non Carne
1h
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1h 25min
Tikka Masala van Bloemkool
30min