Dispositivos y accesorios
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15min
Total 30min
6 porties
Ingredientes
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Proteína
14 g
Calorías
756 kJ /
181 kcal
Grasa
9 g
Fibra
3.9 g
Carbohidratos
8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Amandelpap
10min
Vegan groentetaart met kikkererwtenbloem
Ninguna valoración
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45min
Gevulde groenten
1h 20min
Bloemkool-spinazie lasagne
1h 45min
Gnocchi Tricolore
35min
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1h 25min
Lactose- en eivrije cookies met chocolade
20min
Amandelrotsjes met Stevia zonder toegevoegde suikers
Ninguna valoración
Zachte graanrepen
1h
Indiase groentencurry
50min
Vegetarische bonenburger
1h 20min