Dispositivos y accesorios
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15min
Total 30min
6 porties
Ingredientes
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Proteína
14 g
Calorías
756 kJ /
181 kcal
Grasa
9 g
Fibra
3.9 g
Carbohidratos
8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Soba noodle mee goreng
40min
Zoetzure tempé
50min
Ananascarpaccio met roze Sorbet
20min
Curry-wortelbrood
1h 5min
Gevulde groenten
1h 20min
Vegetarische bonenburger
1h 20min
Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)
20min
Stoofpotje van zwarte-ogenbonen met hele pijlinktvis
5h 15min
Indiase groentencurry
50min
Tomaten opgevuld met champignons en noten
1h 5min
In de oven gebakken vissticks met pompoendip
Ninguna valoración
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35min