Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel
- 300 g d'orge perlé
- 40 g d'oignons de printemps, en morceaux
- 5 feuilles de basilic frais
- 40 g d'huile d'olive
- 70 g de carottes, en dés (1 cm)
- 100 g de poivron rouge, en dés (1 cm)
- 100 g de courgette, en dés (1 cm)
- 130 g d'aubergine, en dés (1 cm)
- 1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
- 30 g de pignons de pin
- 1 - 2 pincées de thym déshydraté (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1820 kJ / 435 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Carbohidratos
- 62.8 g
- Grasa
- 17.3 g
- Grasas saturadas
- 2.3 g
- Fibra
- 15.8 g
- Sodio
- 911 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Moussaka de lentilles
2 Std. 20 Min
Omelette aux courgettes
40 Min
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45 min.
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45 Min
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40 Min
Pak-choï et riz au jambon
40 Min
Millet au poulet curry
35 Min
Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate
50 Min
Taboulé au quinoa et au thon
40 Min
Bolognaise aux noix
35 Min
'Mac & Cheese' au butternut
45 Min
Nouilles sautées aux légumes
30 Min