Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 240 g cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 10 - 20 g zielonych papryczek chili, świeżych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 250 g czerwonej soczewicy, suszonej, opłukanej
- 400 g mleczka kokosowego
- 300 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
- 2 łyżeczki czarnej gorczycy
- 120 g liści szpinaku baby, świeżych, grubo posiekanych
- kolendra, świeża, posiekana, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1939.6 kJ / 463.6 kcal
- Proteína
- 20.2 g
- Carbohidratos
- 54 g
- Grasa
- 15.2 g
- Grasas saturadas
- 14.1 g
- Fibra
- 9.2 g
- Sodio
- 48.5 mg
Recetas alternativas
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1 godz. 15 min
Dal makhani z soczewicy
50 min.
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45min
Ragout z soczewicą i burakami
2sa 10 dk
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45min
Curry z soczewicą (dal)
40 min
Dal makhani
13h 20min
Chana masala
35min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 Min