
Dispositivos y accesorios
Chana masala
Prep. 10min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
ząbki czosnku2
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry10 g
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 mm plastry10 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki100 g
-
oleju30 g
-
nasion kolendry1 - 2 łyżeczki
-
kurkumy, mielonej1 łyżeczka
-
przyprawy garam masala (patrz wskazówka)2 łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
białej ciecierzycy, ugotowanej z puszki, odsączonej z zalewy280 - 300 g
-
cukru2 łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
kolendry, świeżej tylko liście5 gałązek
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
227.1 kcal /
950.9 kJ
Proteína
8.7 g
Grasa
10.1 g
Carbohidratos
32 g
Fibra
6.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

LATO
12 Recetas
Polonia
Polonia

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Recetas
Polonia
Polonia