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Sopa de brócolos com croutons
Prep. 15h
Total 1h
4 doses
Ingredientes
-
dente de alho1
-
cebola80 g
-
malagueta vermelha (opcional) s/ sementes1
-
manteiga30 g
-
batata cortada em pedaços100 g
-
brócolos o caule e os florestes cortados em pedaços (ver dica)300 g
-
água700 g
-
1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
sal1 ½ - 2 c. chá de
-
pão cortado em cubos (1-2 cm aprox.)100 g
-
azeite1 fio de
-
60 - 80 g queijo cheddarqueijo Gorgonzola amanteigado mais q.b. cortado em cubos pequenos p/ servir60 - 80 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
1380.2 mg
Proteína
9.4 g
Calorías
993.3 kJ /
237.4 kcal
Grasa
12.4 g
Fibra
3.9 g
Grasas saturadas
7.4 g
Carbohidratos
24 g
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