Owsiane batoniki z batatami

Owsiane batoniki z batatami

4.0 28 valoraciones
Prep. 10min
Total 55min
14 kawałków

Ingredientes

  • 140 g batatów pokrojonych w ok. 3 cm kostkę
  • 30 g cukru kokosowego (patrz wskazówka)
  • 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 szczypta goździków, mielonych
  • 90 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 30 g syropu klonowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
  • 340 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
  • 340 g płatków owsianych
  • 85 g orzechów pekan pokrojonych w ćwiartki
    85 g orzechów włoskich, łuskanych, pokrojonych w ćwiartki
  • 30 g ziaren słonecznika łuskanego
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 300 g wody
  • 120 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 kawałek

Sodio 133.9 mg
Proteína 6.1 g
Calorías 937.8 kJ / 224.1 kcal
Grasa 10.9 g
Fibra 4.9 g
Grasas saturadas 2.8 g
Carbohidratos 26.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...