Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- λίγο ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 - 2 κομμάτια φλούδα πορτοκαλιού (λεπτά κομμάτια), χωρίς το λευκό μέρος
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη, μικρή, σε κομμάτια
- 130 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 110 γρ. αιγινό γιαούρτι (3.κ.σ.)
- 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup) (3 κ.σ.)
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- Inf. nutricional
- por 1 κομμάτι
- Calorías
- 255 kJ / 60 kcal
- Proteína
- 1.5 g
- Carbohidratos
- 10.5 g
- Grasa
- 1.1 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 Min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Ninguna valoración
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1h
Ζυμαρικά με χειμερινά λαχανικά
Ninguna valoración
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40 min
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
Ninguna valoración
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45 min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 min