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Frango com sésamo caramelizado
Prep. 20min
Total 40min
4 doses
Ingredientes
-
Azeite q.b. p/ pincelar
-
coxas de frango s/ pele e s/ osso cortadas em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)800 g
-
arroz jasmine250 g
-
água1000 g
-
sal2 c. chá de
-
cenoura cortada em rodelas (5 mm aprox.)180 g
-
ervilhas de quebrar100 g
-
ovo1
-
amido de milho (ver dica)60 g
-
paprika2 c. chá de
-
pimenta preta½ c. chá de
-
dentes de alho2
-
vinagre de arroz30 g
-
mel60 g
-
molho sweet chilli20 g
-
ketchup60 g
-
açúcar amarelo30 g
-
molho de soja (ver dica)50 g
-
sementes de sésamo20 g
-
cebolos (spring onions) cortados em rodelas finas, p/ guarnecer2
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
2303.9 mg
Proteína
45.9 g
Calorías
2983.8 kJ /
710.4 kcal
Grasa
19.7 g
Fibra
5.6 g
Grasas saturadas
4.6 g
Carbohidratos
85.4 g
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