Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 220 g cebola cortada em quartos
- 500 g ervilhas descongeladas
- 30 g azeite
- 100 g espinafres
- 1 pão tipo papo-seco, partido em pedaços (30 g aprox.)
-
1
c. chá de caldo de legumes
o bien 1 cubo de caldo de legumes - 700 g água
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1259.8 kJ / 301.1 kcal
- Proteína
- 12.2 g
- Carbohidratos
- 47.3 g
- Grasa
- 7.4 g
- Grasas saturadas
- 1.3 g
- Fibra
- 7.8 g
- Sodio
- 348.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sopa de brócolos com croutons
1h
Creme de abóbora com caril
35 min
Creme de couve-flor com floretes assados
45 min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40 min
Sopa de grão com agrião e chouriço
30 min
Creme light de brócolos e curgete
35 min
Sopa de feijão e espinafres
30 min
Sopa cremosa de ervilhas
40 min
Sopa de couve-flor e frango
40 min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 min
Sopa de ervilhas com hortelã
20min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35 min