Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 100 g d'oignon, en morceaux
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de champignons de Paris frais, en lamelles
- 100 g de poivron rouge, en petits dés
- 250 g de quinoa
- 400 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de seitan, en lamelles épaisses d'1 cm
- 5 brins de persil frais, effeuillés et ciselés
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1909 kJ / 455 kcal
- Proteína
- 27 g
- Carbohidratos
- 47 g
- Grasa
- 17 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 dk
Millet au curry et poulet
35 dk
Chili sin carne
1h 25min
Mijoté de lentilles et légumes verts
55min
Tofu brouillé à l’indienne
20min
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 λεπτ.
Curry au tofu fumé
40min
Curry de lentilles aux épinards
40min
Curry de pois chiches et épinards
1sa
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35 dk
Lentilles corail et quinoa au curry
25 dk