Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 380 γρ. γάλα καρύδας
- 30 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 85 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. λιναρόσπορο
- φρέσκα σμέουρα, για γαρνίρισμα
- μύρτιλα, για γαρνίρισμα
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 2594 kJ / 620 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 50 g
- Grasa
- 45 g
- Grasas saturadas
- 37 g
- Fibra
- 7 g
- Sodio
- 319 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Ninguna valoración
Τορτίγιες με κινόα
Ninguna valoración
Μπουκίτσες πρέτζελ
1h 20min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 Min
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40 Min
Αχλάδια σε λευκό κρασί
Ninguna valoración
Μπισκότα με βρώμη
25 Min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 Min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Ninguna valoración
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1h 20min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min