Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 large cauliflower head, leaves attached
- 500 g water
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 2 garlic cloves
- 20 g fresh baby spinach leaves or greens of choice
- 40 g hazelnuts
- 50 g frozen peas, thawed and drained
- ⅛ tsp sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 100 g salted butter, cut into pieces
- 50 g panko breadcrumbs
- 3 - 4 sprigs herbs of choice, leaves only, roughly chopped
- 1 tsp dried chilli flakes, to sprinkle (optional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 949.3 kJ / 226.9 kcal
- Proteína
- 4.5 g
- Carbohidratos
- 14.1 g
- Grasa
- 18.3 g
- Grasas saturadas
- 9 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sodio
- 195.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Coconut poached chicken salad (Thermomix® Cutter, TM6)
45 Min
Meat-free mushroom lasagne
1 Std. 30 Min
Cheesy polenta with vegetable ragù
1 Std. 20 Min
Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)
9h 40min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter)
30min
Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)
1hod.
Vegetables and cashew nuts in peanut sauce with rice
45 Min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25 min
Polenta with mediterranean vegetables
1h 35min
Vegan moussaka
1h 50 min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 Min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min