Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 - 200 g kiełbasy chorizo, pokrojonej w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200
g batatów, pokrojonych na 2 cm kawałki
o bien 200 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki - 1 liść laurowy, suszony
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżki papryki wędzonej, mielonej
o bien 2 łyżki papryki słodkiej, mielonej - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- 480 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (2 puszki po 400 g)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1274.7 kJ / 304.5 kcal
- Proteína
- 14.5 g
- Carbohidratos
- 35.5 g
- Grasa
- 14.7 g
- Grasas saturadas
- 3.8 g
- Fibra
- 10.1 g
- Sodio
- 963.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Toskańska zupa fasolowa
50 min
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45 min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 min
Zupa z czerwoną soczewicą
45 min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 min
Chana masala
35 min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 min
Fasolka po śródziemnomorsku
35 min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 min
Wegańskie chili
40 min