Curry z kurczakiem i brązowym ryżem

Curry z kurczakiem i brązowym ryżem

4.4 919 valoración
Prep. 20min
Total 1h 30min
2 porcje

Ingredientes

  • 200 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2-3 cm kostkę
  • 5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 10 - 15 g sosu sojowego
  • 2 łyżeczki żółtej pasty curry
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1250 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 100 g ryżu brązowego
  • 200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    200 g różyczek brokułu, mrożonych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 6 gałązek kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego
    1 łyżeczka oleju arachidowego
  • 150 g mleka kokosowego, light, w puszce
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej

Dificultad

medio


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1641.6 mg
Proteína 31.2 g
Calorías 1812.8 kJ / 433.3 kcal
Grasa 13.6 g
Fibra 6.1 g
Grasas saturadas 7.7 g
Carbohidratos 53.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...