Versiones compatibles
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 échalotes, coupées en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 filets de saumon frais
- 160 g de graines de couscous moyennes
- 4 c. à soupe d'eau
- 6 brins d'aneth frais, ciselés et un peu pour la finition
- sel
- poivre moulu
- 2 carottes, en fins bâtonnets
- 1 courgette, en fins bâtonnets
- 1 oignon, émincé
- baies roses
- 500 g d'eau
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2206 kJ / 528 kcal
- Proteína
- 37 g
- Carbohidratos
- 34 g
- Grasa
- 26 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Couscous au saumon
55 Min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes
35min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Brochettes de cabillaud au chorizo et fondue de poireaux
50min
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35min