Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

3.9 54 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h

4 portions

Ingredientes

½ bouquet d'aneth frais
1 oignon coupé en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 haut de cuisse de poulet, avec peau et os
2 blancs de poulet
1 orange
3 bulbes de fenouil
300 g d'eau
du sel
du poivre moulu
200 g de boulgour
200 g d'eau chaude

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portions

Proteína 45 g

Calorías 2364 kJ / 564 kcal

Grasa 22 g

Carbohidratos 43 g

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