Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 gousses d'ail
- 75 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 150 g de champignons de Paris frais, émincés
- 200 g de tofu ferme, coupé en dés
- 140 g de grains de maïs doux en conserve (poids égoutté)
- 400 g de lait de coco
- 70 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1225 kJ / 294 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 11 g
- Grasa
- 23 g
- Fibra
- 5 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Velouté du potager
15 min
Soupe épicée aux légumes d'hiver
40 Min
Velouté aux saveurs marocaines
35 Min
Soupe aux nouilles chinoises
45min
Velouté de patate douce et de pois chiches
35 Min
Soupe de haricots blancs
20 min
Velouté d'automne aux gambas
40 Min
Soupe de cucurbitacées au chorizo
30 min
Soupe paysanne express
45min
Potage au poireau
30 min
Bouillon de légumes parfumé
45min
Potage Saint-Germain
45min