
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
20
g de frambuesas liofilizadas
o bien 20 g de fresa liofilizada - 250 g de fresas
- 150 g de frambuesas
- 100 g de mora azul
- 1 plátano, en piezas
- 110 g de avena instantánea
- 40 g de nuez de la India
- 150 g de yogur griego
-
35 - 40
g de miel de agave, o al gusto
o bien 30 - 40 g de miel de abeja - fresa, cut in slices, to garnish
- frambuesa, frozen, to garnish
- mora azul, frozen, to garnish
- hojuela de avena, to garnish
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 1571 kJ / 374 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 43 g
- Grasa
- 14 g
- Grasas saturadas
- 7 g
- Fibra
- 14 g
- Sodio
- 29 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Avena y frutas
15min
Avena con manzana
25min
Jugo verde pre-work out
5min
Smoothie antioxidante
5min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30min
Sándwich alto en proteína
20min
Smoothie bowl
10min
Avena de chocolate sin lácteos
20min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Bowl de açaí
10min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min