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Smoothie em taça de matcha
Prep. 5min
Total 5min
2 doses
Ingredientes
-
abacate cortado em pedaços1
-
espinafres baby frescos30 g
-
banana cortada em pedaços, previamente congelada300 g
-
matcha2 c. chá de
-
sementes de chia1 c. sopa de
-
extrato de baunilha1 c. chá de
-
10 g xarope de agavexarope de ácer10 g
-
mirtilos40 g
-
morangos40 g
-
banana desidratada2 c. sopa de
-
cacau nibs2 c. chá de
-
pistácio s/ casca e s/ sal2 c. sopa de
-
raspas de coco2 c. sopa de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
19 mg
Proteína
9 g
Calorías
2233 kJ /
534 kcal
Grasa
32 g
Fibra
15.2 g
Grasas saturadas
10 g
Carbohidratos
45 g
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