Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 700 - 800 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 150 g ziemniaków, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 40 g masła
-
100
g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego (patrz wskazówka)
o bien 100 g liści szpinaku, mrożonych - 600 - 700 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, drobno posiekane, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 794.8 kJ / 189.8 kcal
- Proteína
- 4.3 g
- Carbohidratos
- 12.5 g
- Grasa
- 14.2 g
- Grasas saturadas
- 8.8 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sodio
- 935.7 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45 min
Kremowa zupa pieczarkowa
25 min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 min
Zupa krem z krewetkami
1 godz.
Zupa krem z zielonych szparagów
30 min
Zupa krem szparagowo-ziemniaczana z szaszłykami z krewetek
35 min
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40 min
Zupa krem ze szparagów
45 min
Zupa ze szparagami i szynką serrano
35 min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
1h 10min
Zupa krem ze szpinaku
40 min
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1h 15min