![Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z wegańskim gulaszem Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z wegańskim gulaszem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/dd624372-ec92-4f3d-b503-c6f89700928b/Derivates/1faaa7ba-78a5-4770-a65f-33459fc36cad.jpg)
Versiones compatibles
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z wegańskim gulaszem
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Bułki na parze
- 150 g wody
- 15 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
25
g drożdży świeżych, pokruszonych
o bien 1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g) - 1 łyżeczka cukru
- 300 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżeczka soli
- 1000 g wody, do Mycia Wstępnego
- 1 łyżka octu, do Mycia Wstępnego (opcional)
Zupa krem z batatów i cukinii
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
-
5 - 10
g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 5 mm plastry
(opcional)
o bien ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (opcional) - 1 - 2 ząbki czosnku
- 20 g oleju
- 500 - 550 g batatów, pokrojonych na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 1000 g wody
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
Wegański gulasz
- 400 g warzyw, mieszanych (np. marchewki, pietruszki, cebuli, cukinii, papryki bez gniazd nasiennych), pokrojonych na kawałki
- 100 - 150 g batatów, pokrojonych na kawałki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 20 g oleju
- 400 - 500 g pieczarek, przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 100 g wody
-
30 - 50
g sosu sojowego
o bien 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka) - 1 liść laurowy, suszony
- 2 ziarna ziela angielskiego
-
1
łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
o bien 1 łyżeczka bazylii, suszonej - 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej (opcional)
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opcional)
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
o bien kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1978.3 kJ / 472.5 kcal
- Proteína
- 13.2 g
- Carbohidratos
- 81 g
- Grasa
- 12.7 g
- Grasas saturadas
- 1.8 g
- Fibra
- 10.7 g
- Sodio
- 1734.2 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)
1hod. 10min
Warzywna zupa krem; Warzywa z kurczakiem, ryżem i sosem musztardowym; Lemoniada; Jabłka pod kruszonką
1hod. 10min
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z szarpanym kurczakiem
1hod. 5min
Krupnik i danie z indykiem na Varomie; Jabłka pod kruszonką
1hod. 15min
Krupnik i danie z indykiem na Varomie; Budyń czekoladowy
1hod. 5min
Zupa dyniowo-paprykowa; Warzywa z pary; Kurczak w kremowym sosie pomidorowym
1hod.
Zupa krem z cukinii
35 min
Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw
55min
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
50min
Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado
45 Min
Zupa z batatów i cukinii z imbirem
25 Min
Zupa krem z batatów i marchewek
45 Min