
Dispositivos y accesorios
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
Prep. 15min
Total 1h
4 porcje
Ingredientes
-
orzechów nerkowca60 g
-
wody plus dodatkowa ilość do namoczenia orzechów1000 g
-
brokuł (ok. 500 g), w całości1
-
białego chleba pokrojonego w 2 cm kostkę100 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia brokułów i chleba30 g
-
soli¾ - 1 ¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbków czosnku3 - 5
-
ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki170 g
-
marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki90 g
-
koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
płatków drożdżowych nieaktywnych40 g
-
mieszanych ziół, suszonych np. ziół prowansalskich¾ łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej¾ łyżeczki
-
pieprzu cayenne, mielonego¼ łyżeczki
-
ser wegański, tarty (opcional) do posypania
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
372 kcal /
1556 kJ
Proteína
13 g
Grasa
18 g
Carbohidratos
44 g
Fibra
7.5 g
Grasas saturadas
3 g
Sodio
1130 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

WEGAŃSKA KUCHNIA
11 Recetas
Polonia
Polonia