Dispositivos y accesorios
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
Prep. 15min
Total 1h
4 porcje
Ingredientes
-
60 g orzechów nerkowca
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia orzechów
-
1 brokuł (ok. 500 g), w całości
-
100 g białego chleba pokrojonego w 2 cm kostkę
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia brokułów i chleba
-
¾ - 1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 5 ząbków czosnku
-
170 g ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
90 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
40 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
¾ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych np. ziół prowansalskich
-
¾ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
ser wegański, tarty (opcional) do posypania
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1130 mg
Proteína
13 g
Calorías
1556 kJ /
372 kcal
Grasa
18 g
Fibra
7.5 g
Grasas saturadas
3 g
Carbohidratos
44 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)
1h 10min
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35min
Wegańskie masło z aquafabą
2h 25min
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45min
Zupa warzywna z miętowym pesto
30min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Szybka zupa „serowo”-cebulowa w proszku
10min
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40min
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1h 15min
Zupa z pomidorów i cukinii
55min
Zupa pomidorowa z mozzarellą
35min
Krem pieczarkowy z tymiankową śmietaną i grzankami z serem pleśniowym
1h 10min