Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g de leche desnatada
- 1 cucharadita de edulcorante líquido (opcional)
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 1 pellizco de sal
- 100 - 120 g de semillas de chía
- 500 g de yogur natural desnatado
-
12
frambuesas frescas
o bien 12 frambuesas congeladas - flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 970 kJ / 232 kcal
- Proteína
- 14.5 g
- Carbohidratos
- 24.6 g
- Grasa
- 9.2 g
- Grasas saturadas
- 1.2 g
- Fibra
- 11 g
- Sodio
- 344.4 mg
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