Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 125 g mirtilos congelados
- 1 laranja s/ casca cortada em pedaços
- 5 g gengibre cortado em fatias finas
- 240 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 2 c. sopa de flocos de aveia
- 80 g água, fria
-
10
g mel
o bien 10 g eritritol
- Inf. nutricional
- por 1 copo
- Calorías
- 794 kJ / 190 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 26 g
- Grasa
- 5 g
- Fibra
- 5.7 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Papas de aveia com molho de morango
20 min
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
20 min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Smoothie verde de vitamina C
10min
Smoothie de São Valentim
5min
Smoothie "boom" matinal
10min
Infusão de casca de limão e laranja
25 min
Iogurte com manga e coco
10min
Batido energético
10min
Limonada de morango
5min