Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
- 200 g de beurre préalablement congelé en morceaux
- 90 g d'eau
- 3 pincées de sel
- 120 g d'oignons coupés en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 350 g de tomates coupées en morceaux
- 1 c. à café de thym citron
- 1 c. à café d'origan frais
- 2 pincées de poivre moulu
- 2 pincées de piment d'Espelette
- 200 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
- 20 olives noires dénoyautées et coupées en rondelles
- 4 pincées d'herbes aromatiques fraîches (thym citron, basilic, persil...)
- quelques feuilles de roquette pour la finition
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 695.5 kcal / 2894 kJ
- Proteína
- 21.5 g
- Grasa
- 49 g
- Carbohidratos
- 39.3 g
- Fibra
- 6.5 g
- Grasas saturadas
- 28.8 g
- Sodio
- 2.8 mg
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