Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.5 592 valoración

Prep. 20min

Total 40min

6 porcji

Ingredientes

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 15.8 g

Calorías 930 kJ / 224 kcal

Grasa 17.4 g

Carbohidratos 0.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

DIETA LOW CARB 10 Recetas
Polonia

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Recetas
Polonia

Przepisy w stylu keto 61 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Lamingtony bez pieczenia

1 godz.

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 godz. 20 min

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

1 godz. 55 min

Lasagne niskowęglowodanowa

1 godz. 30 min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 godz.

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45 min

Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią

1 godz. 25 min

Minipizze na brokułowych spodach

40 min

Frittata Caprese

30 min

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40 min

Zielone omleciki z Varomy

40 min