Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 580 valoración

Prep. 20min

Total 40min

6 porcji

Ingredientes

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 15.8 g

Calorías 930 kJ / 224 kcal

Grasa 17.4 g

Carbohidratos 0.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

DIETA LOW CARB 10 Recetas
Polonia

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1h 30min

Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami

50min

Suflet z boczku i jajek

Suflet z boczku i jajek

40min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1h 20min

Placki porowe z mięsnym farszem

Placki porowe z mięsnym farszem

1h

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1h

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45min

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

1h 55min

Frittata Caprese

Frittata Caprese

30min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min

Pieczarki zapiekane z kozim serem

Pieczarki zapiekane z kozim serem

50min