Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 valoraciones

Prep. 10min

Total 1h 40min

700 γρ.

Ingredientes

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 700 γρ.

Proteína 269 g

Calorías 40198 kJ / 9597 kcal

Grasa 725 g

Fibra 126.3 g

Carbohidratos 445 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 Recetas
Internacional

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Μπισκότα με βρώμη

25min

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8h

Βούτυρο ηλιόσπορου

Ninguna valoración

Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)

Ninguna valoración

Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)

15min

Βούτυρο από κάσιους

50min

Παγωτό σπιρουλίνα

Ninguna valoración

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8h 55min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min

Pancakes με μπανάνα

15min