Dispositivos y accesorios
Superfood μάφιν για το πρωινό
Prep. 20min
Total 1h
12 κομμάτια
Ingredientes
-
αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
-
λάδι καρύδας50 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι100 γρ.
-
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο70 γρ.
-
μπανάνες κομμένες σε κομμάτια340 γρ.
-
μέλι100 γρ.
-
αβγά2
-
φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου1 κ.γλ.
-
αλεύρι για όλες τις χρήσεις115 γρ.
-
αλεύρι ολικής αλέσεως85 γρ.
-
νιφάδες βρώμης40 γρ.
-
σπόρους chia2 κ.σ.
-
λιναρόσπορο2 κ.σ.
-
μπέικιν πάουντερ1 ½ κ.γλ.
-
μαγειρική σόδα1 ½ κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opcional)2 κ.σ.
-
ανάμεικτοι σπόροι (opcional)2 κ.σ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 κομμάτι
Sodio
280 mg
Proteína
5 g
Calorías
720 kJ /
172 kcal
Grasa
4 g
Fibra
3 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
31 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Superfoods
8 Recetas
Grecia
Grecia
También podría gustarte...
Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα
15min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1h 10min
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30min
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Ninguna valoración
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Ninguna valoración
Negroni
10min
Mπισκότα με φιστικοβούτυρο
45min
Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες
9h
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40min
Δυναμωτικό πόριτζ
Ninguna valoración