Superfood μάφιν για το πρωινό

Superfood μάφιν για το πρωινό

4.6 5 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h

12 κομμάτια

Ingredientes

αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
λάδι καρύδας
50 γρ.
στραγγιστό γιαούρτι
100 γρ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
70 γρ.
μπανάνες κομμένες σε κομμάτια
340 γρ.
μέλι
100 γρ.
αβγά
2
φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
1 κ.γλ.
αλεύρι για όλες τις χρήσεις
115 γρ.
αλεύρι ολικής αλέσεως
85 γρ.
νιφάδες βρώμης
40 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
μπέικιν πάουντερ
1 ½ κ.γλ.
μαγειρική σόδα
1 ½ κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opcional)
2 κ.σ.
ανάμεικτοι σπόροι (opcional)
2 κ.σ.

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 κομμάτι

Sodio 280 mg

Proteína 5 g

Calorías 720 kJ / 172 kcal

Grasa 4 g

Fibra 3 g

Grasas saturadas 1 g

Carbohidratos 31 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Superfoods 8 Recetas
Grecia

También podría gustarte...

Banana Bread

1h 50min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1h

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min

Μπισκότα με βρώμη

25min

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1h 10min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40min

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1h 50min

Γκρανόλα με μπανάνα

55min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min