Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)

Miglio con ceci e verdure al curry

Cottura del riso integrale a chicco lungo

Cottura del farro perlato

Cottura del farro integrale

Cottura del bulgur a grana media

Farina di farro

Cottura dei ceci

Grano saraceno con pomodorini e basilico

Cremoso alla soia (con fermenti per yogurt )

Insalata di miglio e tonno