Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g di acqua
- 300 g di patate, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 300 g di spinaci freschi, lavati
- 20 g di erbe aromatiche fresche miste (es. rosmarino, salvia, timo, origano)
- 15 g di semi di lino
- 35 g di senape (opcional)
- 30 g di pangrattato + q.b.
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
- 300 g di ceci lessati (vedere consigli)
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 714 kJ / 170.7 kcal
- Proteína
- 7.5 g
- Carbohidratos
- 23.1 g
- Grasa
- 6.1 g
- Grasas saturadas
- 0.4 g
- Fibra
- 5.6 g
- Sodio
- 558.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Burger di ceci e verdure
40 min
Burger vegetali
40 min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1h
Burger di ceci al rosmarino
20 min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45 min
Polpette di cavolo viola
1h 30min
Frittelle di cavolo nero
30 min
Polpette di ceci con maionese al curry (Bimby Friend)
30 min
Sformato vegetale
1h
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45 min
Burger ceci e rucola
40 min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1h 30min