Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g di acqua
- 300 g di patate, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 300 g di spinaci freschi, lavati
- 20 g di erbe aromatiche fresche miste (es. rosmarino, salvia, timo, origano)
- 15 g di semi di lino
- 35 g di senape (opcional)
- 30 g di pangrattato + q.b.
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 2 - 3 pizzichi di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
- 300 g di ceci lessati (vedere consigli)
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 714 kJ / 170.7 kcal
- Proteína
- 7.5 g
- Carbohidratos
- 23.1 g
- Grasa
- 6.1 g
- Grasas saturadas
- 0.4 g
- Fibra
- 5.6 g
- Sodio
- 558.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45min
Polpette di grano saraceno e verdure
2 Std.
Burger di ceci al rosmarino
20min
Burger di ceci e verdure
40min
Polpettone spinaci e pancetta
1 Std. 30 Min
Tortino di lenticchie
1h
Gattò di patate e spinaci
2 Std.
Polpette di tempeh con mayo alla menta (vegan)
40min
Burger ceci e rucola
40min
Rotolo ai piselli
50 Min
Sformato vegetale
1h
Schiacciatina zucca e carote
45min