Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 pomarańcza, ekologiczna
- 1 cytryna, ekologiczna
- 700 g wody
- 400 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 400 g cukinii, pokrojonej w 5 mm plastry
- 80 g masła, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 4 filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziaren anyżu
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekane
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1884.7 kJ / 450.5 kcal
- Proteína
- 45.2 g
- Carbohidratos
- 26.6 g
- Grasa
- 18.5 g
- Grasas saturadas
- 10.6 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sodio
- 441.2 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5 min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45p
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50p
Dorsz po tajsku z Varomy
1h 10min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45p
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40p
Pstrąg w sosie holenderskim
1h 5 min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50p
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1óra
Ryba z warzywami na parze
1óra 15p
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1h 5 min
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50p