Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 pomarańcza, ekologiczna
- 1 cytryna, ekologiczna
- 700 g wody
- 400 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 400 g cukinii, pokrojonej w 5 mm plastry
- 80 g masła, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 4 filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziaren anyżu
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekane
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1884.7 kJ / 450.5 kcal
- Proteína
- 45.2 g
- Carbohidratos
- 26.6 g
- Grasa
- 18.5 g
- Grasas saturadas
- 10.6 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sodio
- 441.2 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30 min
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1h 10 min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50 menit
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1j
Tagliatelle z marchewki i cukinii
35 Min
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 menit
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 menit
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35 Min
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 Min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1 godz. 5 min
Pstrąg w sosie holenderskim
1 godz. 5 min