Versiones compatibles
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 700 g wody
- 100 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
- 1 łyżeczka miodu (opcional)
- 500 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 100 g awokado, pokrojonego na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 25 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 1 ząbek czosnku (opcional)
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty chili, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 954.3 kJ / 228.1 kcal
- Proteína
- 7.2 g
- Carbohidratos
- 14 g
- Grasa
- 18.1 g
- Grasas saturadas
- 2.9 g
- Fibra
- 2.2 g
- Sodio
- 1199.9 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1 Std. 50 Min
Krem z pomidorów z bazyliową śmietanką
30 min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40 Min
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50 Min
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45min
Zupa krem z pieczonej papryki i marchewek
2h 20min
Krem z dyni piżmowej z mleczkiem kokosowym
30 min
Zupa krem z pomidorów i bananów
35 min
Zupa krem z dyni z gruszką
55 Min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35 min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50 Min