Versiones compatibles
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 700 g wody
- 100 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
- 1 łyżeczka miodu (opcional)
- 500 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 100 g awokado, pokrojonego na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 25 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 1 ząbek czosnku (opcional)
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty chili, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 954.3 kJ / 228.1 kcal
- Proteína
- 7.2 g
- Carbohidratos
- 14 g
- Grasa
- 18.1 g
- Grasas saturadas
- 2.9 g
- Fibra
- 2.2 g
- Sodio
- 1199.9 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1 godz. 50 min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku
1 Std. 40 Min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1h
Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi
50min
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50min
Zupa krem z cukinii i pieczarek
30min
Zupa szpinakowa z imbirem
30min
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40min
Zupa krem z pomidorów i bananów
35min