Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Curry de légumes à la semoule (sous-vide)
Prep. 15min
Total 1h 45min
2 portions
Ingredientes
-
le zeste d'un citron vert
-
1650 g d'eau
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
150 g de semoule de blé dur
-
10 g de jus de citron
-
2 c. à café d'huile de noix de coco
-
1 c. à café bombée de curry en poudre
-
50 g de crème de soja "cuisine"
-
50 g de tofu soyeux
-
100 g de tofu ferme coupé en dés
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'oignon rouge coupé en morceaux (1 cm)
-
200 g de carottes coupées en rondelles
-
200 g de courgette coupée en cubes (1 cm)
-
2 c. à café de noix de coco râpée pour la finition
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
314.5 mg
Proteína
20 g
Calorías
2096 kJ /
496.5 kcal
Grasa
16.5 g
Fibra
8.5 g
Grasas saturadas
8 g
Carbohidratos
66 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être
53 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
55min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Gaspacho aux tomates et yaourt
13h 15min
Moules marinées à l'espagnole
45min
Tiramisu allégé
12h 15min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45min
Mijoté de légumes de printemps et baba à la vapeur
1h 20min
Couscous de légumes au lapin
1h
Tiramisu sans cuisson
4h
Salade de quinoa aux moules
30min
Couscous de boulgour aux six légumes
50min
Soupe de légumes d'hiver au lait d'amande
40min