Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

4.8 9 valoraciones

Prep. 25min

Total 50min

4 doses

Ingredientes

limão
1
azeite
80 g
molho de soja
50 g
açúcar mascavado
½ c. chá de
lombos de salmão s/ pele (150-180 g cada)
4
chalota cortada em pedaços
100 g
alho
1 dente de
alho-francês apenas a parte branca, cortada em pedaços
100 g
gengibre (opcional) s/ casca
20 - 30 g
aipo cortado em pedaços
100 g
ervilhas descongeladas
350 g
água
450 g
sal
2 c. chá de
brócolos só os floretes
400 g
pimenta
2 pitadas de
natas c/ 35% de gordura
50 - 100 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 2017.1 mg

Proteína 40.9 g

Calorías 2967.1 kJ / 709.2 kcal

Grasa 47.9 g

Fibra 9.3 g

Grasas saturadas 11.8 g

Carbohidratos 30.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Creme cor de laranja

50min

Tagliatelle com abóbora

1h 10min

Bimis com molho de alho

15min

Dourada com azeite aromatizado picante

25min

Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel

40min

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45min

Lombo de vitela com mostarda em massa folhada

2h

Peixe agridoce com arroz

1h 5min

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1h 15min

Almôndegas mexicanas com feijão preto

1h

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

35min

Salada de frango com queijo de cabra

1h 15min