Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g cashews
- 1 banana cut into pieces
- 100 g fresh baby spinach
- 200 g fresh pineapple cut into pieces (2 cm)
- 2 tbsp oat bran
- 15 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 75 g ice cubes
- 2 fresh figs cut into eighths
- 2 tbsp mulberries fresh or frozen and thawed
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 438.8 kcal / 1842.7 kJ
- Proteína
- 12.9 g
- Grasa
- 22.9 g
- Carbohidratos
- 40.3 g
- Fibra
- 11.5 g
- Grasas saturadas
- 3.5 g
- Sodio
- 60.3 mg
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