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Chili com soja
Prep. 5min
Total 55min
6 doses
Ingredientes
-
soja granulada200 g
-
água quente1000 g
-
cebola100 g
-
dentes de alho2
-
coentros mais q.b. picados p/ guarnecer15 g
-
azeite30 g
-
molho inglês30 g
-
tomate em pedaços200 g
-
folha de louro1
-
cominhos½ c. chá de
-
2 cubos de caldo de legumescaldo de legumes caseiro2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
feijão-encarnado cozido escorrido520 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Proteína
12 g
Calorías
0 kJ /
189 kcal
Grasa
8 g
Carbohidratos
16 g
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